第269章 禽獸亦或禽獸不如
林楓遞給羅青陽的這份計劃書，其實頁數並不多，也就十八頁而已。
前麵三頁，全都是林楓給羅青陽指定的入門訓練計劃。
說白了，內容很簡單。
三十分鐘內跑步十公裡，維持一個禮拜，這是入門的。
後來就變成了負重十公斤，三十分鐘內跑步十公裡！
緊接著是二十公斤，三十分鐘內跑步十公裡
負重的數量會逐步增加，但在踏入凡境一重之前，負重五十斤，那是最大的極限了，突破肉身極限是不假，但是這個度，必須要掌控住，否則就得得不償失了，說不定還能把人訓練殘廢了。
而這，隻是其中一項，另一項就是跨欄，一千米，十個跨欄。平均百米一個，這是非常簡單的。
嗯，表麵上看，的確是如此，可若是加上一個負重十斤，甚至二十斤，三十斤的前提，你還會這樣覺得麼？
跑步的時候，或許不算什麼，但你在跨欄的時候是負重的狀態，一旦掌控不好，那就嗬嗬了，蛋蛋要受傷。
而且這個距離會逐步縮短，跨欄的數量也會逐步增多。
還有一項是提水紮馬步！
嗯，這個簡單了吧？
不過，若是提的乃是兩個鐵桶，裡麵裝滿了水，外加紮馬步一個小時不許動呢？
這主要是鍛煉你的臂力。
林林總總的，單單是他這個普通人的訓練層次，就有三十六條。
更彆說從凡境一重開始，到凡境圓滿，加起來足足的幾百條了。
羅青陽大致上看了一遍，都有種暈眩的衝動。
這尼瑪，是用來訓練人的麼？折磨人的還差不多吧？
羅青陽覺得，這絕對比那什麼滿清十大酷刑殘酷多了，不僅僅是**上的折磨，心靈上的折磨也不會落下啊。
羅青陽幾乎可以想象自己以後的悲催生活了。
更何況，他除了要正常的訓練，還需要繼續接觸公司的業務呢，這忙起來，會不會把他的小命給弄冇了？
羅青陽有心想要找林楓商量下，看看能不能減少一兩項，讓自己稍微輕鬆點。
結果卻被林楓狠揍了一頓，彆提有多悲催了。
其實他不知道的事，他的這份看起來淚流滿麵的訓練計劃，其實不過是林楓當初的二分之一，甚至還不到呢。
否則你以為他短短三年的時間裡，為什麼可以從一介凡人走到凡境圓滿，突破極限，傲視同階高手啊？
這背後的血與淚，又有誰會知道呢？
……
搞定了羅青陽之後，林楓也給宋婉婷她們製定了相關的訓練計劃，既然走上了武者這條道路，就冇有退卻的說法，林楓不會讓她們成為一個空有實力的花架子，這就必須要嚴格的進行訓練。
這段時間，她們或許會很辛苦，但是隻要挺過去了，完成了訓練任務，她們必將真正的脫胎換骨，甚至就連已經接受過軍訓的宋婉婷都不會例外。
不過他的這份計劃，雖說比給羅青陽的要輕鬆一些之外，對於女孩子的極限，一樣是個大考驗，看的薑星瑤她們臉都綠了，但卻冇有人反駁，顯然也是有了一定的心理準備的。
在離開墨海市去燕京之前，林楓事先提煉了大量的藥液，這藥液不僅有洗髓伐骨的作用，在人體經受了大量的運動以外，還有緩解疲勞的作用，防止肌肉拉傷等情況，不過該有的疼痛，還是會有的，但效果出奇的好。
全部料理完畢之後，林楓就跟薑星瑤她們說拜拜了，不過胡媚兒卻是跟在了林楓的身邊。
一來胡媚兒是在燕京長大的，就算好些年冇回去了，但還是一個地頭蛇，總比林楓一個人去了那裡，兩眼一抹黑好吧？二來胡媚兒對於燕京四大家族有直觀的了解，這毫無疑問的可以省略林楓很多時間，三來胡媚兒也要回家的。
於是乎，林楓和胡媚兒肩並肩，輕裝簡行的登上了前往燕京的飛機。
林楓幾乎冇帶什麼東西，就是一個簡單的背包。
幾個小時後，飛機抵達了燕京。
首都就是不一樣，論繁華程度，遠在墨海市之上，雖說才傍晚，但街麵上的霓虹燈早已經亮起，一眼望去，一片繁華的景象。
高樓大廈，聳然而立，隨處可見！
林楓和胡媚兒找了間酒店，開了兩個房間，住了下來。
“你不直接回家嗎？”林楓不是很理解胡媚兒的舉止，這個時候，她不應該直接回家看看麼？
胡媚兒剛剛到酒店，正好洗了個澡，林楓過來的時候，她剛剛洗好，身上還穿著一件浴袍，頭發濕噠噠的披灑在香肩上，白皙的臉頰上流露著晶瑩的光澤，嘴角掛著淡淡的迷人笑容，芙蓉出水，豔麗十足。
咕嚕！
某人毫無節操的咽了口唾沫，然後才問出了剛才的話。
胡媚兒冇有直接回答林楓的話，而是從旁邊的櫃子裡拿出一個一個大號的一次性杯子，給自己倒了一杯，坐在沙發上，翹著白皙滑嫩的修長**，浴袍下擺處微微開叉，似乎可以看到那令無數人著迷的秘密花園。
林楓雖然已經看過了，但是在這種情況下，還是忍不住心跳加速，有種想要一窺究竟的妄念。
不過還好，關鍵的時刻，林楓還是忍住了，否則的話，說不定就變成那啥了，那可就不太好了。
“你要不要來一杯？”胡媚兒衝著林楓揚了揚手中的紅酒，這是在來酒店之前，經過一個酒莊，從那裡直接拿的八二年的拉菲，這味道，絕對香醇，一瓶十幾萬啊。
關鍵是，還是林楓自己掏的錢。
既然是自己花錢買的，那冇有理由不喝吧？
於是林楓欣然點頭，給自己倒了一杯。
“你剛才問我，為什麼不直接回家，我的答案很簡單，我還不想回去。”胡媚兒直截了當的給出了自己的答案。
林楓若有所思：“我明白了！”
“哦？你明白什麼了？”胡媚兒有些好奇的看著林楓，臉頰紅潤，如嬌嫩的花瓣，令人垂涎欲滴，邪火頓生。
林楓苦笑了起來：“我說，你能不能稍微克製一下，你知不知道我這樣子跟你說話，壓力很大啊？”
“哦？”胡媚兒那迷人的璀璨眸子愈發明亮，輕笑道：“怎麼？勾起你作為男人的邪惡**了？”
“你知道還不收斂點？”林楓翻著白眼，他發現自己回國之後，尤其是第一次啪啪啪之後，在這方麵的定力似乎是越來越差了。
胡媚兒舔了舔嘴唇，明媚璀璨的眸子透露著嫵媚的光澤，身體微微朝前傾斜，輕柔的聲音充滿了誘惑力：“那，你想不想付諸行動呢？”
林楓心臟劇烈的跳動了起來，這似乎是禽獸與禽獸不如之間的選擇題啊。
...