第十二章：窗邊的小不點兒長大了（3）

7.大便不規律

如果寶寶向來大便規律，每天1次，現在大便卻困難起來，每兩三天才排一次，父母就應該考慮一下寶寶是不是便秘，是不是因為給寶寶的食量不足，或者是給的食物過軟。

⊙“媽媽給我吃得太少啦！”

飲食量不足時，體重增加的量也少。如果寶寶體重增加量平均每天在5克以下，應努力讓寶寶多吃一些。在這個月齡，與其增加牛奶的量，不如讓寶寶多吃一些麵包、米飯等，同時也要增加魚和肉的量。

⊙“我吃的食物都太好吸收了！”

如果這寶寶體重平均每天增加7～8克還便秘，應考慮可能是由於過多地給寶寶吃易消化的食物所致。這時要給寶寶吃含纖維豐富的食物，如菠菜、卷心菜、洋蔥等，可以煮了或切碎與雞蛋做成軟煎蛋卷給寶寶吃。

⊙“讓我多吃些水果可能會好些！”

對便秘的寶寶，可以增加水果的量，如果是冇給過乳酸飲料的寶寶，可把牛奶換成乳酸飲料試一試。如果寶寶吃果醬麵包，也可以抹上杏醬和草莓醬給寶寶吃。吃紫菜和裙帶菜也可以使一些寶寶的便秘得到改善。

育兒聖經——懂得育兒做什麼

1.周歲寶寶的喂養指導

寶寶以三餐為主之後，父母一定要注意保證孩子食物的質量。如：肉泥、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富的蛋白質，是孩子身體發育必需的食品；米粥、麵條等主食是孩子補充熱量的來源；蔬菜可以補充維生素、礦物質和纖維素，促進新陳代謝，助消化。

適合周歲寶寶的主食主要有米粥、軟飯、麵片、龍須麵、餛飩、豆包、小餃子、饅頭、麵包、糖三角等。

父母要想寶寶長得健壯，必須細心調理好他的三餐，將肉、魚、蛋、菜等與主食合理調配。

周歲寶寶牙齒還冇有長齊，咀嚼還不夠細膩，所以父母要儘量把食物做得細軟一些，肉類要做成泥狀，以便寶寶消化吸收。

周歲寶寶每日的膳食量大致可以這樣供給：主食100克左右，牛奶500毫升加糖5克（分早晚兩次喝），瘦肉類0克，豬肝泥0克，雞蛋1個，植物油5克，蔬菜150克，水果150克，魚肝油6滴（分早晚兩次添加），鈣片兩克（分兩次吃）。

有些父母為了增加寶寶的營養，給寶寶喝麥乳精，麥乳精是以糖為主的食品，含蛋白質很少，熱量雖高但達不到寶寶生長發育所需的營養要求。如果長期食用，會抑製寶寶的食欲，導致營養不良。

.周歲寶寶的鍛煉

這個月的寶寶正處在學走路的階段，鍛煉的方式也更為豐富，不僅可以曬太陽、做操，還可以到室外學習蹦蹦跳跳，鍛煉向前走、向後退的平衡行走能力和遇到障礙可扶著東西走過去的主動性。孩子如果走得較穩，則可以練習慢跑、攀登等動作。

在天氣好的情況下，周歲的寶寶可以進行1～小時室外活動，這不僅可以讓孩子有更多的時間來接觸外界事物，認識大自然，不斷接受陽光的哺育、空氣和風的刺激，來增強孩子自身體質調節機能和對外界環境的冷熱變化的適應性，還能預防佝僂病的發生。

此外，遊泳是一項很好的鍛煉項目。它綜合了水、空氣、日光的作用，可以強化心臟收縮功能，增強肺活量，促進全身肌肉的發育，有利於增強身體抗病的能力及體型美的發展，促進智力發育，使孩子吃得飽、睡得香、少生病。

.寶寶吃零食不可過

小零食方便、可口，老少皆愛。但是，零食也有利有弊，因為大多數零食富含糖分，會損害牙齒，而若是既含糖又含奶油，孩子吃多了會因營養過剩而發胖。

對於那些一日三餐都能高高興興地吃、體重也超過標準體重的寶寶，儘量不要給他零食，尤其是富含熱量的麵包、糖、巧克力等，而應適當給一些應季水果。

對於周歲寶寶來說，吃零食有一個主要目的，就是練習咀嚼，尤其對那些經常吃成品乳製食品而不懂得咀嚼的孩子來說更為重要。父母可以把蘋果、梨切成片給孩子吃，或者給孩子一些酥脆餅乾等。

當然，對於那些飯量小的寶寶而言，零食還具有補充營養的作用。不喜歡吃魚、肉的寶寶，就給他吃含牛奶、奶油、蛋白質的食品，烤餅、蛋糕等家裡可以做的食品也可以讓他適量吃一些。

此外，給孩子吃零食的時間要有規定。父母領孩子去超市，買了孩子自己選的小食品讓孩子抱回家，結果孩子想什麼時候吃就什麼時候吃，這很不好。孩子一旦養成了這個毛病，就會發胖。

還有一個問題要強調：糖塊、巧克力這些東西不可讓寶寶多吃。這些用糖做成的食品不僅會損壞牙齒，而一旦不小心嗆入氣管還很危險。

4.生日快樂

生日快樂!

爸爸媽媽在一年辛苦育兒的過程中，學到了很多東西。孩子長大了，父母的人生閱曆也豐富了。

回顧過去辛苦養育寶寶的一年，在母親的心目中留下印象最深刻的，一定是孩子有個性的事情。母親堅信，在這個世界上最了解孩子個性的人就是自己。

人要活得有意義，要活得開心、愉快。寶寶成長中的一些小事，像食量小、易積痰等，如果不妨礙寶寶生氣勃勃、心情愉快地生活下去，父母就不必介意。不要為改變孩子食量小而活，也不要為除去積痰而活。食量小能對寶寶日常生活中的樂趣有多大程度的影響呢？稍稍有點咳嗽，寶寶就不能精精神神地玩了嗎？

父母不要勉強寶寶吃他不喜歡吃的飯，也不要壓製寶寶想玩耍的意識。寶寶的意誌和活力，應該花費在更有意義的生命的全部活動中去。寶寶的樂趣常常是蘊藏在生命的全部活動之中，父母必須鼓勵寶寶的意誌向著更大的目標發展。

與寶寶共同生活的爸爸媽媽，要儘力使寶寶生活愉快，使寶寶的周圍始終充滿著光明。

親子早教——知曉親子玩什麼

1.智商訓練

認識圓形

方法：教孩子認識圓形，並讓孩子指出日常生活中常見的圓形物體，如氣球、車軲轆、鏡子、碗等。

目的：讓孩子認識基本形狀。

注意：可在此基礎上增加認識其他形狀的物體。

講故事

父母可以通過給孩子講故事，進行智商訓練，如：

在動物園裡，有個品德不好的遊客拿一隻蘋果逗引大象。當大象用長鼻子來取蘋果的時候，他用石頭打了大象鼻子，大象連忙縮回長鼻，走開了。這名遊客到彆處兜了一圈兒，又回到看大象的地方。這時，大象突然伸出長鼻子，把這個遊客頭上的涼帽卷走了，而且撕得粉碎，拋出圈外。這把那名遊客嚇壞了，大象卻高興地歡叫了一聲。

目的：發展孩子的邏輯思維力，有助於幫助其提高口語表達能力。

注意：故事儘量簡短、有趣。

.情商訓練

給洋娃娃喂飯

方法：這時孩子已經能很好地握持小勺子了。做遊戲時，媽媽可以教孩子做給洋娃娃喂飯的動作，同時說：“不哭不哭，好寶寶，好好吃飯，吃飯長個兒。”

目的：培養寶寶關心、愛護他人的品質。

注意：還可讓孩子做抱娃娃看醫生的遊戲。

放小珠

方法：把幾顆珠子放在孩子麵前的桌上，再把蓋子上有一個小孔的盒子放在珠子旁邊，撿起一顆珠子放在洞口處停一下，然後放入孔內，並對寶寶說：“看到了嗎？它們從這兒進去了，寶寶把它們全放進去吧。”如寶寶不知怎樣開始，父母可以先指著珠子，然後再指著小孔，同時適當地引導他。如果他仍然不開始，就再放進一顆珠子說：“看到冇有？現在你也這樣做，把它們全放進去吧。”

目的：增強孩子的自信心，培養他的動手能力。

注意：孩子放對時，父母應及時給予鼓勵。

.體能訓練

拖拉玩具

方法：大人在前麵牽引能發出響聲的拖拉小鴨或廢棄鼠標，邊走邊說“寶寶追上小鴨子了”，讓孩子在後麵慢慢追著玩具走。你可故意停下腳步，讓孩子追到玩具，並給予鼓勵。大人還可以和孩子互換位置，讓孩子拉著玩具在前麵走，大人在後麵追：“小鴨，小鴨，等等我。”

目的：鍛煉孩子的行走能力。

注意：選擇平坦的地麵進行遊戲。（未完待續）