作品相關 關於夢魘

文章裡提到夢魘了，就特地搜索了一下關於夢魘的科學解釋，大家可以參考一下。

夢魘，俗稱鬼壓床，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。多由疲勞過度，消化****或大腦皮層過度緊張引起。舊謂夢驚。

夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血(約有25%～40%發生一過性腦缺血的人，在5年內將產生嚴重的腦梗塞)引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還冇有結束，還會引起人掙紮想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的“巨響”，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。

上麵一大串的解釋簡單點來說，就是由於神經過於緊張，或者因為睡眠姿勢不好壓迫到了神經，如我們常說的睡覺時候手放在心臟上壓迫了心臟，導致的一過性腦缺血。偶爾發生一次冇有什麼事，對於小孩來說，夢魘更為普遍。如果經常性的夢魘，可能就是病前的一種症狀，需要就醫了。

不過寒汐小時侯夢魘的時候倒不是覺得自己在下落，而是覺得有很重的東西不斷得砸在身上，開始還不覺得怎麼害怕的，還覺得挺好玩的，可能這就是初生牛犢不怕虎吧。後來醒來以後跟媽媽說，媽媽才告訴我是夢魘，又告訴我夢魘的可怕性，之後偶爾夢魘的時候就冇那麼輕鬆了。

寒汐媽媽每次夢魘醒來以後都說她在不停得叫我我不回答她，老天！我真冇聽到啊！總之夢魘真挺可怕的，下麵帖一點解決辦法。

1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。

2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！

3。當你處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控製權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來後也依然存在，要全身放鬆（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。

4，處於夢魘中時，全身都不能動，但是有一種是可以的，那就是咬牙磨牙，隻要一咬牙磨牙，便可立即醒來。

還有就是對小孩子，要跟小孩子解釋清楚哦，把科學道理講給他們聽，不然孩子會一直抱持著對夢魘的恐懼，這是最要不得的。

最後祝大家每天都有好夢，永遠不會有夢魘纏身！